ประเภท

แนะนำผลิตภัณฑ์

ข่าว

ปลาแซลมอนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
Apr 24, 2018

คุณค่าทางโภชนาการไม่ต่ำกว่าเนื้อวัวและปลาทูน่า ปลาหมึกแห้งแต่ละกล่องมี 66.7 กรัมโปรตีน 7.4 กรัมไขมันและมีคาร์โบไฮเดรตและแคลเซียมฟอสฟอรัสกำมะถันและเกลืออนินทรีย์อื่น ๆ ปริมาณโปรตีนของปลาหมึกสดสูงถึง 16% ถึง 20% และปริมาณไขมันต่ำมากเพียงประมาณ 4% ของเนื้อสัตว์เฉลี่ยดังนั้นแคลอรี่จึงต่ำกว่าเนื้อสัตว์มาก สำหรับผู้ที่กลัวไขมันพวกเขากินปลาหมึก เป็นทางเลือกที่ดี มีเนื้อหาที่สูงขึ้นของทอรีน การบริโภคปลาหมึกอย่างมีประสิทธิภาพสามารถลดคอเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ในผนังหลอดเลือดและมีประสิทธิภาพในการป้องกันหลอดเลือดตีบและการก่อตัวของนิ่ว ในเวลาเดียวกันสามารถเพิ่มพลังสมองป้องกันโรคอัลไซเมอร์เป็นต้น ดังนั้นปลาคาร์พจึงเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด


  • facebook